Изумительно вкусный, простой и очень полезный рецепт приготовления куриной грудки!

Традиционно считается, что, когда речь заходит о том или ином блюде с куриной грудкой, то главным содержимым тарелки является именно она. Неудивительно, что именно этот объект кладут в центр тарелки, а все остальное – по сторонам.

Не придется удивляться и тому, что нередко то, что было положено по сторонам, так там и остается, а исчезает только грудка. Однако такой подход вряд ли можно назвать здоровым и сегодня мы расскажем вам, как научиться делать из куриной грудки необычайно вкусное блюдо, заодно привнеся в него вегетарианские составляющие.

Ингредиенты

  • куриная грудка – 500 г;
  • брокколи – 1 шт;
  • красный лук – 1 шт;
  • перец – 1 шт;
  •  цукини – 1 шт;
  • помидоры-черри.

Для приправы

  • оливковое масло – 30 мл;
  • белый бальзамический уксус – 2 ч. л;
  • белое вино – 2 ст. л;
  • паприка – 1/2 ч. л;
  • мед – 2 ст. л;
  • перец – 1/2 ч. л;
  • соль – 1/2 ч. л;
  • кинза – 1/2 ч. л;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • имбирь – 1 маленький кусочек;
  • тимьян – 1/2 ч. л;
  • розмарин – 1 ч. л.

Приготовлениие

  1. Вначале следует приготовить соус-приправу, смешав все перечисленные выше ингредиенты. Имбирь и зубчик чеснока нужно мелко натереть и только потом положить в смесь.
  2. Нарежьте цукини, перец, лук и брокколи на мелкие кусочки, а потом положите все это в большую миску с помидорами-черри. Теперь залейте это соусом.
  3. Возьмите куриную грудку и мелко порежьте.
  4. Положите нарезанную грудку в миску с соусом и овощами и как следует перемешайте.
  5. Положите все содержимое в металлическую емкость и запекайте в духовке в течение 15 минут при температуре в 160 градусов.

Как видите, все, что нужно сделать, это измельчить, перемешать ингредиенты и поставить их запекаться. Никогда еще приготовление не было таким простым и необременительным! К тому же таким образом вы сможете наслаждаться блюдом, которое наполовину является вегетарианским.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Изумительно вкусный, простой и очень полезный рецепт приготовления куриной грудки!