Как есть сладкое и не толстеть?

Диета подразумевает полной отказ от сладкого, но что делать, если очень хочется? Изучаем рецептики и выбираем наиболее понравившийся.

Домашние конфеты

Список ингредиентов:

  • курага — 5 штук;
  • грецкий орех чищенный — 5 штук;
  • мед — 0,5 столовой ложки;
  • молоко — 1 столовая ложка;
  • горький шоколад — 80 грамм;
  • какао и семена кунжута для украшения.

Способ приготовления:

  1. На водяной бане или в микроволновке растопить шоколад и перемешать с молоком.
  2. Курагу, орехи измельчить в блендере до мелкой крошки и добавить в миску с шоколадом, добавить мед и тщательно перемешать.
  3. Полученную массу поставить остывать.
  4. Из остывшей смеси скатать шарики и обвалять в какао и в кунжуте. Поставить в холодильник, чтобы застыли.

Полезные конфеты

Список ингредиентов:

  • инжир сушеный — 250 грамм;
  • горький шоколад — 1 плитка;
  • сливочное масло — 1 столовая ложка;
  • грецкий орех чищенный — по количеству порций;
  • какао для украшения.

Способ приготовления:

  1. Инжир залить кипятком, дать постоять несколько минут и выложить на салфетку или полотенце.
  2. Шоколад растопить вместе с маслом на водяной бане или в микроволновке.
  3. У основания инжира делаем крестообразный надрез и фаршируем его грецкими орешками, придаем форму, затем опускаем его в шоколад и кладем на решетку.
  4. Когда шоколад остынет, обмакните каждую конфетку в какао и поставьте в холодильник.

Вкусные конфеты

Список ингредиентов:

  • курага — 200 грамм;
  • изюм — 200 грамм;
  • финики — 200 грамм;
  • миндаль — 200 грамм;
  • лимон — половина плода;
  • мед — 1 столовая ложка;
  • соль — 3 грамма;
  • кунжут — по желанию.

Способ приготовления:

  1. Курагу, изюм, финики и миндаль измельчить в блендере.
  2. В полученную смесь добавить сок лимона, мед и соль.
  3. Все тщательно смешать, из полученной массы сформировать маленьких колобков и обвалять в кунжуте.

Энергетический батончик

Список ингредиентов:

  • финики;
  • изюм и миндаль в равных пропорциях.

Способ приготовления:

  1. Все продукты измельчить в блендере, из полученной массы, при помощи пищевой пленки, сформировать колбаски и поставить в холодильник.
  2. После того, как батончики охладятся, снять пленку и нарезать порционными кусочками.

Готовьте новые интересные блюда и не забывайте о том, что даже правильное питание может быть очень вкусным.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как есть сладкое и не толстеть?